考えすぎ。

怒りは第２の感情だって、あれほど習って自覚していたのに。


金曜日にあったイヤな出来事を今頃になってやっと消化した。


私は悲しかったんだ。だからムカついたんだ。そっかそっか。


それがわかると、不思議なことに、状況は変わっていないのに心は穏やかになる。


そう思うと、他人の行為を感情的にイヤだと思う時、そこには自分の中の癒されていない部分があり、それを癒すきっかけをくれたと思えば、イヤな出来事は大したことじゃなくなるのかもって思う。


恋愛でも相手が自分を好きか確認してしまったり、自分のマイナス点をそれでもいいのか聞いてしまう心理って、今の幸せが不安だからなんだよね。


「不安なんだね」って気がついてもらえる心地よさ。


私は色んなことを頭で考えすぎだ。頭んなか空っぽにしたり、今感じている感覚だけに集中することが大事かもな。