やっぱり自分。

昨日は５月晴れで、風が心地よかった。

いつも落ち着いていられることを意識している。
心がざわざわしたら、ざわざわを否定しないで、よしよしする。

月１のアロマ講座があった。
知らない人たち。終わってからどっと疲れが･･･。

講師の方の言い方に引っかかる。（ちなみにこの方は何にも悪くない。しかも私に対して言ったのではない。）

なんでかなって思ったんだけど、それは
「気をつかっているようで、実は相手のミスを責めている」
ように感じたから。

私は“ミスをする”ってことに弱い。すごく反応する。
ミスをしたら、ダメなやつって思われたら、生きていけない、みたいな。

ここら辺は、「そうじゃないよ～」と教えていくしかないかな。

あと、昨日のBOSSにも引っかかった。詐欺の話。
だますこと、だまされることにものすごく反応。

これってトラウマと関係あるみたい。
Dr．タツコ・マーティンの本に書いてあった。

こうやって、ちょっと思考をチェックしている。
で、どんな思考にもOKを出して、嫌な思考にはよしよししている。

そして心はフラットに。

あぁ、こうやればいいんだ。やっとちょっと出来るようになったかな。