› on2010年03月04日
急がない。
葉祥明さんの本。
今の気分にぴったり。
週末はパートナーの誕生日でカーブドッチのVINESPAにお泊まり。
アルカリのお湯は本当にやわらかくて、気持ちがよかった。
ちょうど月が出ていて、月見しながら露天風呂。
露天風呂、大好き。
レストランではロゼのシャンパンをサービスしてもらった。フリードリンクだったのに、お酒は２杯で酔っ払う。
プレゼントはもう渡していたし、サプライズも思いつかないと思ったけど、デザートプレートのデコレーションに喜んでくれたからよかった。
パートナーは本当によくしてくれている。
結婚式の準備も彼任せだし。
私がうにゃこだったり、ふづこだったり、うつこだったりしてもおおらかだ。
幸せだなぁと思う。大切にしよう。
月曜日から薬を飲んでいる。副作用で眠い。薬に対する抵抗感はあるけど、気分の落ち込みはないからいいのかな。こんなに早くは効かないはずだから、プラシーボ効果かも。
今日は本を整理。今、決められない状態だから、いる・いらないを決めるのは苦痛。
あせらず、急がず、引越し準備。
治療もね。
今の気分にぴったり。
週末はパートナーの誕生日でカーブドッチのVINESPAにお泊まり。
アルカリのお湯は本当にやわらかくて、気持ちがよかった。
ちょうど月が出ていて、月見しながら露天風呂。
露天風呂、大好き。
レストランではロゼのシャンパンをサービスしてもらった。フリードリンクだったのに、お酒は２杯で酔っ払う。
プレゼントはもう渡していたし、サプライズも思いつかないと思ったけど、デザートプレートのデコレーションに喜んでくれたからよかった。
パートナーは本当によくしてくれている。
結婚式の準備も彼任せだし。
私がうにゃこだったり、ふづこだったり、うつこだったりしてもおおらかだ。
幸せだなぁと思う。大切にしよう。
月曜日から薬を飲んでいる。副作用で眠い。薬に対する抵抗感はあるけど、気分の落ち込みはないからいいのかな。こんなに早くは効かないはずだから、プラシーボ効果かも。
今日は本を整理。今、決められない状態だから、いる・いらないを決めるのは苦痛。
あせらず、急がず、引越し準備。
治療もね。
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13:02
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2010年02月26日
安心。
昨日、事故に合う。双方の不注意。ケガはなし。
罪悪感の現実化なんかなぁと思ってしまう。それを止めるにはどうしたらいいんだろう。たぶん自分に優しくあること、なんだろうな。少しずつでもそうしたい。
東京でマトリックス・リ・インプリンティングを受けた。
やっぱりありのまま、このままの私を認められないっていうのが根底にあるみたい。
今の症状は我慢に我慢を重ねた結果だって。認められないのは自分だけだから、自分を許すことだって。
マトリックス・リ・インプリンティングで出た風景。
小さい私がお母さんに抱っこされて、お父さんが背中をさすってくれて、両方のおじいちゃんおばあちゃんが側にいてくれる。
安心できる風景。この感覚が大事と思う。
事故に凹めば、『事故なんて誰にでも起きるよ』といい、うつに効く食事の本を見せれば『そんなこと気にしないで何でも食べる』と言ってくれる人に、救われています。
罪悪感の現実化なんかなぁと思ってしまう。それを止めるにはどうしたらいいんだろう。たぶん自分に優しくあること、なんだろうな。少しずつでもそうしたい。
東京でマトリックス・リ・インプリンティングを受けた。
やっぱりありのまま、このままの私を認められないっていうのが根底にあるみたい。
今の症状は我慢に我慢を重ねた結果だって。認められないのは自分だけだから、自分を許すことだって。
マトリックス・リ・インプリンティングで出た風景。
小さい私がお母さんに抱っこされて、お父さんが背中をさすってくれて、両方のおじいちゃんおばあちゃんが側にいてくれる。
安心できる風景。この感覚が大事と思う。
事故に凹めば、『事故なんて誰にでも起きるよ』といい、うつに効く食事の本を見せれば『そんなこと気にしないで何でも食べる』と言ってくれる人に、救われています。
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11:14
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2010年02月25日
よいこと。
昨日は妹と２時間買い物をして、夕食の材料を買う。
３つのスーパー＋本屋に行ったから。
妹はグリーンカレーを食べたいのだけど、その材料がなかなかなくて。
昨日は生春巻きとグリーンカレーとたこ焼き。
私はたこ焼きが食べたくて。
生春巻きは具を詰めすぎて一つでお腹いっぱいになるし、たこ焼きはうまく丸にならなくてぐだぐだだった。
でも。彼女といるのは楽しい。家にいても、ほっと出来る。
久しぶりに体重をはかったら、一番しんどかった時より増えいた。
朝だって、腹痛はあるけど吐き気はなくなったし、笑顔も増えている。
これは休んだからなんだって思ったら、救われる。
思考よりも感覚。ＯＫだったり、心地よい感じ。気負わず、ゆっくり。
３つのスーパー＋本屋に行ったから。
妹はグリーンカレーを食べたいのだけど、その材料がなかなかなくて。
昨日は生春巻きとグリーンカレーとたこ焼き。
私はたこ焼きが食べたくて。
生春巻きは具を詰めすぎて一つでお腹いっぱいになるし、たこ焼きはうまく丸にならなくてぐだぐだだった。
でも。彼女といるのは楽しい。家にいても、ほっと出来る。
久しぶりに体重をはかったら、一番しんどかった時より増えいた。
朝だって、腹痛はあるけど吐き気はなくなったし、笑顔も増えている。
これは休んだからなんだって思ったら、救われる。
思考よりも感覚。ＯＫだったり、心地よい感じ。気負わず、ゆっくり。
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06:49
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2010年02月24日
許すこと。
周りはみんな休むことを許しているのに、許してないのは私だけ。
我慢をずっとしてきて、耐えられなくなって、カラダにもココロにも負担が出てきているのに。
自分に優しく。
自分を許す。
テレビを見て、モヤモヤした気持ちを誤魔化している。それをイヤだと思ってる。
春の光が嬉しい。今はこれだけでいいか。
我慢をずっとしてきて、耐えられなくなって、カラダにもココロにも負担が出てきているのに。
自分に優しく。
自分を許す。
テレビを見て、モヤモヤした気持ちを誤魔化している。それをイヤだと思ってる。
春の光が嬉しい。今はこれだけでいいか。
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12:15
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2010年02月22日
cafe。
吉祥寺カフェ巡り。
Yucca.
アップルパイとコーヒーを頼む。
アップルパイの林檎とパイの感じがすごくよくて、久しぶりに美味しいアップルパイを食べた。
コーヒーも濃いめでいい感じ。
ランチも美味しそうだった。
ちょっとテーブルの間隔が近いかなって思うけど、また来たいな。
Sajilo cafe。
ネパールカレー屋さん。
インテリアがめちゃくちゃ好み。
モフモナのような、ロギのような。
それよりもっとシンプル。
コースターが革でそれもいい。
こんな感じの家にしたいな。
カレーもすごく美味しかった。ナンが大きくて旨い。マトンと大根とチキンのカレーにしたけど、大根チキン最高。作りたい。
まったりと幸せな時間を過ごす。
cafe amar。
カクタスイートリップのような店構え。
ながーいカーブしたカウンターがある。
お腹いっぱいでコーヒーだけ。
なんか、なんか空気が悪い。
食事は美味しそうだったけど、なんでか？
吉祥寺は下北沢同様、素敵カフェがたくさん。
Sajilo cafeはすごく行ってよかった。
好きなもの、再確認できた。
自分たちでリフォームもいいな。
まずは玄関に大きなオリーブを置くのだ。
Yucca.
アップルパイとコーヒーを頼む。
アップルパイの林檎とパイの感じがすごくよくて、久しぶりに美味しいアップルパイを食べた。
コーヒーも濃いめでいい感じ。
ランチも美味しそうだった。
ちょっとテーブルの間隔が近いかなって思うけど、また来たいな。
Sajilo cafe。
ネパールカレー屋さん。
インテリアがめちゃくちゃ好み。
モフモナのような、ロギのような。
それよりもっとシンプル。
コースターが革でそれもいい。
こんな感じの家にしたいな。
カレーもすごく美味しかった。ナンが大きくて旨い。マトンと大根とチキンのカレーにしたけど、大根チキン最高。作りたい。
まったりと幸せな時間を過ごす。
cafe amar。
カクタスイートリップのような店構え。
ながーいカーブしたカウンターがある。
お腹いっぱいでコーヒーだけ。
なんか、なんか空気が悪い。
食事は美味しそうだったけど、なんでか？
吉祥寺は下北沢同様、素敵カフェがたくさん。
Sajilo cafeはすごく行ってよかった。
好きなもの、再確認できた。
自分たちでリフォームもいいな。
まずは玄関に大きなオリーブを置くのだ。
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21:24
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2010年02月22日
夕食。
明大前のソウル苑へ。東京に住んでいた時によく行った焼き肉屋さん。
ここでユッケジャンスープに目覚める。
久しぶりの味はとても美味しかった。カルビも上等。
下北沢のKate coffee へ。タウンホールの近く。
飲み物は美味しかったけど、トイレのホコリが気になった。こういうところ、飲食店って大事だと思うんだけどな。
妹に借りた沖縄の本。新しいカフェがたくさん出来ている。行きたい。全部。
でも、今行っても楽しめないんだろうなって思ったり。
のんびり、ゆったりって難しい。
ここでユッケジャンスープに目覚める。
久しぶりの味はとても美味しかった。カルビも上等。
下北沢のKate coffee へ。タウンホールの近く。
飲み物は美味しかったけど、トイレのホコリが気になった。こういうところ、飲食店って大事だと思うんだけどな。
妹に借りた沖縄の本。新しいカフェがたくさん出来ている。行きたい。全部。
でも、今行っても楽しめないんだろうなって思ったり。
のんびり、ゆったりって難しい。
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10:50
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2010年02月21日
東家。
セミナーを受けるために、東京に出てきた。
もう這うように。
なにが自分にとって楽でいいことなのかわからなくなってるな、と思いつつ。
お金もかかっているし、知りたいテーマだし、妹にも会うし、明日はヒーリングのセッションを受ける。やる気が出そうなことを並べて。
そしてお昼。ちょっと鰻が食べたいと思っていたので、調べて、今は鰻屋さん。
小さくて感じのいいお店。
気持ち落ち着く。
落ち込んでいても、幸せな時間や充実感は持っていてもいいって思う。
昨日は仕事のメールが来たから、気にしちゃったのかも。仕方ない。
鰻、美味しかった。セミナーでもラクでいられますように。
もう這うように。
なにが自分にとって楽でいいことなのかわからなくなってるな、と思いつつ。
お金もかかっているし、知りたいテーマだし、妹にも会うし、明日はヒーリングのセッションを受ける。やる気が出そうなことを並べて。
そしてお昼。ちょっと鰻が食べたいと思っていたので、調べて、今は鰻屋さん。
小さくて感じのいいお店。
気持ち落ち着く。
落ち込んでいても、幸せな時間や充実感は持っていてもいいって思う。
昨日は仕事のメールが来たから、気にしちゃったのかも。仕方ない。
鰻、美味しかった。セミナーでもラクでいられますように。
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12:47
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2010年02月20日
冬眠。
夕方、ガクンと調子が悪くなる。
今日はハーブの課題をやる。締め切りが近いのに全くしてなかった。
調子がいいのも素直に喜べないし、悪いのは最悪。
冬眠したい。
今日はハーブの課題をやる。締め切りが近いのに全くしてなかった。
調子がいいのも素直に喜べないし、悪いのは最悪。
冬眠したい。
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19:44
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2010年02月19日
手。
悩む方向性は合っているから、ガンガン悩みましょう。
と、カウンセラーに言われた。
そっかぁ。
支えをなくした子ども。
頭をなでてくれる手を探している。
なでてもらうために役に立たとうとしてるけど、外にその手を探している限り、もっと大きななでなでを求めるだけで、満たされない。
私の中のなでなでの手。
ゆっくり、ゆっくり。
と、カウンセラーに言われた。
そっかぁ。
支えをなくした子ども。
頭をなでてくれる手を探している。
なでてもらうために役に立たとうとしてるけど、外にその手を探している限り、もっと大きななでなでを求めるだけで、満たされない。
私の中のなでなでの手。
ゆっくり、ゆっくり。
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17:54
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2010年02月18日
光の春。
まだまだ寒いけど、日照時間が長くなる時期を、『光の春』っていうんだって。
いい響き。
仕事を休んでいます。自宅療養中。
今日は家を片付けた。役に立ってないと不安を感じてるみたい。
楽になるって難しい。
いい響き。
仕事を休んでいます。自宅療養中。
今日は家を片付けた。役に立ってないと不安を感じてるみたい。
楽になるって難しい。
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21:49
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2009年12月31日
２００９。
冬至を過ぎて、少しずつ元気になってきた。
悩んでいる時も、苦しい時も、私が私にやさしく出来たら。
マイナスな気持ちも認められたら。
選択肢がない、力がないと思うことが一番つらいこと。
今の苦しみにもなにかわけがあるはず。
明日からはもっと自分にやさしくありますように。
悩んでいる時も、苦しい時も、私が私にやさしく出来たら。
マイナスな気持ちも認められたら。
選択肢がない、力がないと思うことが一番つらいこと。
今の苦しみにもなにかわけがあるはず。
明日からはもっと自分にやさしくありますように。
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00:49
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2009年12月16日
冬の木立の美しさ。2009年11月23日
熟したときに。
カウンセラーになるための査定が終わった。
先生に誉められた！
頑張ってカウンセリングしてよかったな〜。
感情にアクセスすることを大切に勉強していこう。
将来のことはまだ決まってないけど、それも熟した時でいいんじゃないかって言われた。
私もそう思います。
最近は落ち着いています。日々小さな凹みはあるけれど、海の、表面は波だっていても中はおだやかな感じ。自由で、楽チンです。
先生に誉められた！
頑張ってカウンセリングしてよかったな〜。
感情にアクセスすることを大切に勉強していこう。
将来のことはまだ決まってないけど、それも熟した時でいいんじゃないかって言われた。
私もそう思います。
最近は落ち着いています。日々小さな凹みはあるけれど、海の、表面は波だっていても中はおだやかな感じ。自由で、楽チンです。
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23:31
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2009年11月21日
2009年11月14日
見てほしい。
見てほしい病。
私を。
テレビや子どもや猫じゃなく。
私を。
幼いときに親に見てほしくて、必死だった私の再来？
そんなんじゃないのに、うにゃってる私をちゃんとほぐしてくれるのに。
見てほしい病だと気がついた時、ショックだった。
フォーカシングして、ちょっと、見てほしい病と向き合ってみます。
私を。
テレビや子どもや猫じゃなく。
私を。
幼いときに親に見てほしくて、必死だった私の再来？
そんなんじゃないのに、うにゃってる私をちゃんとほぐしてくれるのに。
見てほしい病だと気がついた時、ショックだった。
フォーカシングして、ちょっと、見てほしい病と向き合ってみます。
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00:04
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2009年11月12日
ライブビート。
畠山美由紀のライブを聞きながら思ったことは。
私に足りないのはこういう時間だということ。
まったり、何も考えずにいる時間。
今日は不毛ちゃんになってしまい、苦しかった。色んなことのバランスが悪い。
考えなくてはならないこと、感じていること、大切にしたい思い、恋愛、家族、仕事、自分・・・。
付き合って２ヶ月。会いたいと思っていいんだろうか。一緒にいたいと思っていいんだろうか。依存してないだろうか。恋愛ってこんな感じだっけ？
・・・不毛です。
私に足りないのはこういう時間だということ。
まったり、何も考えずにいる時間。
今日は不毛ちゃんになってしまい、苦しかった。色んなことのバランスが悪い。
考えなくてはならないこと、感じていること、大切にしたい思い、恋愛、家族、仕事、自分・・・。
付き合って２ヶ月。会いたいと思っていいんだろうか。一緒にいたいと思っていいんだろうか。依存してないだろうか。恋愛ってこんな感じだっけ？
・・・不毛です。
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00:04
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2009年11月07日
マーノマーノ。
村上市に出来た、カフェレストランに行きました。
ここはマクロビなんかもやっている、素材にこだわっているカフェ。
和風ランチを頼みました。しいたけと豆腐のお味噌汁が特に美味しかった。仕上げにゴマ油をたらすのがいい風味を生むみたい。
ヨーグルトで作ったティラミスも美味でした。
出てきた器やおぼんが漆器で。こういう普段使いに憧れます。
コーヒーも美味しかったし、また行こう。
ここはマクロビなんかもやっている、素材にこだわっているカフェ。
和風ランチを頼みました。しいたけと豆腐のお味噌汁が特に美味しかった。仕上げにゴマ油をたらすのがいい風味を生むみたい。
ヨーグルトで作ったティラミスも美味でした。
出てきた器やおぼんが漆器で。こういう普段使いに憧れます。
コーヒーも美味しかったし、また行こう。
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20:09
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2009年11月01日
ベニシアさん。
久しぶりに「猫のしっぽ カエルのて」を見ています。
心の底からほっとします。
ハーブを生活に取り入れたり、あるものを再利用したり、地に足をつけた生活をしたい。
来年こそ、庭にブルーベリーの木を植えよう。
今年は身辺整理をしなくては。物の多い私。
本当に大切なものだけ。
冷静に軽い気持ちで。
心の底からほっとします。
ハーブを生活に取り入れたり、あるものを再利用したり、地に足をつけた生活をしたい。
来年こそ、庭にブルーベリーの木を植えよう。
今年は身辺整理をしなくては。物の多い私。
本当に大切なものだけ。
冷静に軽い気持ちで。
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20:12
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2009年10月26日
たゆたう。
本の続き。
「いま、ここ」を意識しています。
過去や未来を憂いたり、自分を責める声がしたら「今」に焦点をあてます。
ただ、あるがまま。そこに不安も批判もない。出来事を問題にしない。
そんなことをしています。
けっこう、いい感じ。単なる出来事を問題にしているのは自分だって、つくづく思う。
「今」の私。
想う人がいて、その人も私を想ってくれていて、大事にしてもらっている。あたたかな幸せを感じている。
まるで海をたゆたう海月のようだと思うのです。
ものすごく心地よい。本当にいい感じなんだよね。本当は。
エゴは溶かしてしまいましょう。
「いま、ここ」を意識しています。
過去や未来を憂いたり、自分を責める声がしたら「今」に焦点をあてます。
ただ、あるがまま。そこに不安も批判もない。出来事を問題にしない。
そんなことをしています。
けっこう、いい感じ。単なる出来事を問題にしているのは自分だって、つくづく思う。
「今」の私。
想う人がいて、その人も私を想ってくれていて、大事にしてもらっている。あたたかな幸せを感じている。
まるで海をたゆたう海月のようだと思うのです。
ものすごく心地よい。本当にいい感じなんだよね。本当は。
エゴは溶かしてしまいましょう。
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22:22
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2009年10月25日
流れ星。
星を見ています。
オリオン座の周りには流れ星。
まだまだ恋の初めで、一緒にいたくて仕方ない。
一緒にいたら、向かい合いたくて仕方ない。
早く一緒にいて、違うことの出来る状態になりたいな。
もうひとつ星が流れたら、部屋に戻ります。
オリオン座の周りには流れ星。
まだまだ恋の初めで、一緒にいたくて仕方ない。
一緒にいたら、向かい合いたくて仕方ない。
早く一緒にいて、違うことの出来る状態になりたいな。
もうひとつ星が流れたら、部屋に戻ります。
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01:06
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