on

ここ最近、熟睡できていない。
毎日図書館に行ってすぐ
３０分とか１時間とか昼寝
いや朝寝をしている。
かっこ悪いなぁ。

onは小さいことから寝つきが悪かった。
小学生のとき
寝入りばなに考えるのはいつも
怖いことで・・・。（死んだらどうなるのかなぁとか）
電気を消したら５秒で眠れるという人を
心底うらやましいと思う。

小６くらいにラジオに目覚め、
深夜ラジオという
こんな楽しい世界が！！！
という風になってからは
そんなにきにならなくなったけど
それでも、いまだにずっと
寝つきが悪い。
（金縛りにもよくあってたなぁ。
あの、来る感じが嫌なんだよなぁ。）

人と寝るとちょっと違う。
家族でも友達でもそばに誰かが
いてくれると安心して寝ている気がする。

とはいっても今だ。
添い寝してくれる人がいない以上
一人で何とかしなくては。
健全な魂が宿らなくなってしまう。

たぶん大きな原因は運動不足なのだ。
歩くか。やっぱり。
体調悪いのに？
悩むなぁ。

ラベンダーとか入浴とか
寝入るまで本を読んだりして
あーそろそろ眠い・・・と
本を置いて電気を消すと
とたんに目が冴えるから
やっかいだ。

今日だってさっきまで眠かったのに。

onは睡眠がリラックスの方法じゃないのかも。
手をぎゅって握ってありえない硬さで寝たりしてる。

暑さもあるんだろうけど・・・。

快眠したいなぁ。